Bei bestem Frühlingswetter ist unser Lauftreff am Wochenende mit viel Schwung in die neue Saison gestartet. Zahlreiche Läuferinnen und Läufer, Nordic Walker sowie die sich neu formierende Power-Walking-Gruppe waren auf unterschiedlich langen Strecken im Stadtwald unterwegs. Auch die 2-Stunden-Läuferinnen und -Läufer, die bereits früher gestartet waren, sorgten für eine rundum positive Stimmung. Unser Lauftreff findet […]

Dienstagabend in St. Arnual. Bevor die ersten Laufschritte gesetzt werden, stehen Mobilisation und Aufwärmen auf dem Programm – für Michaela ein fester Bestandteil jeder Einheit. „Das kommt oft zu kurz, ist aber entscheidend für Verletzungsprophylaxe und Laufökonomie“, sagt sie. An diesem Abend folgt darauf ein intensives Treppentraining an der Stiftstreppe: vorwärts und rückwärts, mit schnellen […]

Mit 18 engagierten Teilnehmerinnen und Teilnehmern fand jetzt der zweite Workshop zur Vorbereitung des SAARathon statt. Aufbauend auf dem ersten Treffen, bei dem Stärken und Verbesserungsbedarfe gesammelt wurden, ging es diesmal um konkrete Prozesse und Abläufe. Anhand von Dokumentationen aus zentralen Bereichen wie Halle, Start/Ziel, Strecke und Verpflegung erarbeiteten drei Arbeitsgruppen Optimierungsvorschläge, die anschließend im […]