Liebe Teilnehmer und -innen,
bitte achtet darauf, eure Aktivitäten immer zeitnah zu erfassen. Nur wenn sie bis Sonntagabend im System sind, gehen sie in die Wochenwertung ein.
Hier der vierte Zwischenstand unserer Lockdown-Challenge:
Sieger
Die Anzahl der Teilnehmenden ist erneut gestiegen, jetzt sind es 107!
Stolze 79 davon haben in Woche 4 die Challenge geschafft, mindestens 3 Stunden zu trainieren.
Dadurch, dass unsere Neuanmelder Anja Meier, Arno Meier und Stefan Franziskus Gedächtniskünstler oder sehr ordentliche Menschen sind, die noch genau wissen, was sie in den Vorwochen geleistet und dies auch nachgemeldet haben, habe sie alle gleich mehrere erfolgreiche Wochen auf dem Konto! Herzlich willkommen!
Bereits die zweite Woche erfolgreich waren Marianne Klotz, Gerhard Ospelt, Annette Abel und Marie Saretz.
Drei mal und damit fast immer dabei waren Bärbel Besch, Cora Baus, Diana Lewing, Dietmar Abel, Günter Kosmalla, Kai Detemple, Kathrin Djahazi, Katja Theis, Klaus- Dieter Schreyer, Marc Schmitz, Marlene Lindemann, Monika Weissgerber, Peter Crolla, Stefan Franziskus, Thomas Leitges und Ute Kemmer.
Und von Anfang an Verlass war auf Albert Schmidt, Andreas Jahn, Anja Meier, Anja Peiffer, Anna Zawadzka, Arno Meier, Astrid Blasius, Beate Mertens, Beate Ufer, Bertin Dillinger, Birgit Klein, Chistine Kiemle-Schwindling, Christiane v. Münchow, David Naumann, Dirk Eichler-Uebel, Eberhard Bauer, Ellen Contier, Frank Freund, Fritz Dreyer, Gerd Noll, Gisela Mellmann, Hans Grundhever, Hans Jürgen Stuppi, Heike Schwindt, Helmut Paulus, Horst Duttlinger, Ingrid Edel, Jan Rompczyk, Joachim Meiser, Jürgen Tubbesing, Katrin André, Laura Bögel, Manuel Kattler, Maria Kaiser, Mariko Masuda, Markus Sauer, Melanie Siegel, Michael Helfen, Monika Blatt, Pierrot Feltgen, Rainer Geiß, Rainer Rick, Sabine König, Sandra Blank, Sebastian Ketema-Schwalbach, Sophia Rickert, Sophie Holderbaum, Steffi Meiers, Stephanie Thielebörger, Susanne Crauser, Thierry Dupin, Thomas Freddy Klein, Thomas Morgott, Uli Gawlitza, Ulrike Samsel, Ursel Plehwe, Ursula Minnich, Ute Kuhlgatz und Wolfgang Wagner.
Herzlichen Glückwunsch an alle!
Aber auch für diejenigen, die es dieses Mal nicht geschafft haben oder noch gar nicht eingestiegen sind, lohnt es sich weiterzumachen. Wir werden auch Preise unter denen verlosen, die nur 8 oder 6 Wochen geschafft haben.
Zeit-Wertung
Die Teilnehmer verbringen sehr viel Zeit draußen, das ist super! Diese Woche waren 19 von ihnen (Frank, Sebastian, Thomas Freddy, Jürgen, Dirk, Andreas, Katja, Laura, Hans, Bertin, Rainer, Anja, Gisela, Dieter, Pierrot, Thomas M, Fritz, Sophia und Sandra) über 10 Stunden unterwegs.
An der Spitze gab es einen Wechsel. Freund Frank legte sich tüchtig ins Zeug und stürmte in 24:38 Stunden an die Spitze. Da konnte selbst Sebastian, der sein Pensum auf über 23 Stunden gesteigert hatte, nicht mithalten. Auf Platz 3 folgt Thomas Freddy mit immer noch über 20 Stunden. Respekt!
Am effektivsten waren diesmal Marie (3:11) und Annette (3:15).
In der Gesamtwertung gab es keine großen Änderungen: Sebastian führt weitgehend unangefochten mit 84:49 Stunden vor Frank, Jürgen, Dirk, Laura, Andreas, Hans Jürgen, Fritz, Gisela, Rainer G auf den Plätzen 2 bis 10, gefolgt von Newcomerin Anja M auf Platz 11 mit über 44 Stunden!
In der Effizienz-Wertung führt Thierry mit einem Gesamt-Zeiteinsatz von unter 14:33 Stunden.
Insgesamt haben die Teilnehmer*innen im Rahmen der Challenge mit 2388 Stunden schon fast 100 Tage und Nächte gute Frischluft geatmet.
Kilometer-Wertung
Diese Woche wurde mit 3866 km leider ein (!) ganzer km weniger zu Fuß absolviert, insgesamt sind es jetzt stolze 15283 km in drei Wochen. Damit kommt man locker nach Australien oder Feuerland. Projiziert auf 10 Wochen rücken z.B. ein Erdumfang oder 1000 Marathons in realistische Reichweite.
Auf Platz 1 liegt diese Woche wieder Sebastian (144 km), gefolgt von Frank (112) und Bertin (110). Auch Jürgen, Thomas und Thomas Freddy schafften über 100 km!
Einen doppelten Marathon liefen Andreas, Laura und Pierrot und insgesamt 38 Läufer*innen knackten die Marathondistanz. Nochmal eine*r mehr als die Woche davor.
Bei den Einzelleistungen lag wieder Manuel mit einem “langen Lauf durch den Schnee, Bahntrasse von Tholey nach St. Wendel und wieder zurück” über 24 km vorne, gefolgt von Thomas M mit 23 km, der “Im saarforst etwas rumgelaufen zum alten Freibad” ist und Jürgen mit 22 km “schöner 3 Stunden Lauf im Schnee, davon 10km mit Jenny. Hi Marlene, schön dass Du dabei bist! LG nach Berlin!“. Mit der einen laufen und die andere grüßen, der Jürgen hat es echt drauf!
Sportlich am effektivsten war diese Woche Annette, die die Challenge mit nur 14 Kilometern zu Fuß schaffte.
In der km-Gesamtwertung hat Sebastian die 500 km geknackt und nun etwas Luft zwischen sich und seine Verfolger Thomas, Bertin, Jürgen, Frank, Dirk, Laura, Andreas, Jan und Markus gebracht. Aber da ist noch nicht aller Tage Abend!
Am ökonomischsten mit ihren Kräften und Schuhsohlen war wie gewohnt Katrin, mit 54 km für vier erfolgreiche Challenge-Wochen.
Tabelle
| Name | Zeit Woche 4 | km Woche 4 | Wochen geschafft | Zeit Gesamt | km Gesamt |
|---|---|---|---|---|---|
| Frank Freund | 24:38:00 | 112 | 4 | 64:58:00 | 348 |
| Sebastian Ketema-Schwalbach | 23:06:00 | 144 | 4 | 84:49:00 | 509 |
| Thomas Freddy Klein | 20:13:00 | 103 | 4 | 37:48:00 | 232 |
| Jürgen Tubbesing | 17:29:00 | 108 | 4 | 57:03:00 | 355 |
| Dirk Eichler-Uebel | 17:21:00 | 82 | 4 | 54:48:00 | 328 |
| Andreas Jahn | 15:53:00 | 98 | 4 | 50:11:00 | 324 |
| Laura Bögel | 15:29:00 | 85 | 4 | 53:14:00 | 327 |
| Hans Jürgen Stuppi | 14:19:00 | 64 | 4 | 46:55:00 | 197 |
| Bertin Dillinger | 13:06:00 | 110 | 4 | 44:02:00 | 384 |
| Rainer Geiß | 12:34:00 | 52 | 4 | 44:22:00 | 231 |
| Anja Meier | 12:22:00 | 59 | 4 | 44:20:00 | 214 |
| Gisela Mellmann | 11:53:00 | 62 | 4 | 44:33:00 | 249 |
| Pierrot Feltgen | 11:00:00 | 84 | 4 | 34:54:00 | 251 |
| Klaus- Dieter Schreyer | 11:47:00 | 73 | 3 | 38:49:00 | 256 |
| Thomas Morgott | 10:50:00 | 105 | 4 | 43:45:00 | 447 |
| Fritz Dreyer | 10:37:00 | 52 | 4 | 46:01:00 | 235 |
| Sophia Rickert | 10:27:00 | 52 | 4 | 35:49:00 | 197 |
| Sandra Blank | 10:00:00 | 59 | 4 | 30:13:00 | 162 |
| Albert Schmidt | 09:49:00 | 67 | 4 | 32:57:00 | 254 |
| Arno Meier | 09:43:00 | 42 | 4 | 39:34:00 | 169 |
| Melanie Siegel | 09:32:00 | 43 | 4 | 24:56:00 | 106 |
| Helmut Paulus | 09:31:00 | 53 | 4 | 33:53:00 | 203 |
| Gerd Noll | 09:09:00 | 47 | 4 | 28:50:00 | 162 |
| Manuel Kattler | 08:58:00 | 74 | 4 | 30:22:00 | 262 |
| Chistine Kiemle-Schwindling | 08:15:00 | 45 | 4 | 39:33:00 | 230 |
| Stephanie Thielebörger | 08:12:00 | 40 | 4 | 27:51:00 | 139 |
| Sabine König | 08:02:00 | 46 | 4 | 39:59:00 | 262 |
| Ursel Plehwe | 07:55:00 | 51 | 4 | 28:59:00 | 214 |
| Beate Mertens | 07:45:00 | 42 | 4 | 26:30:00 | 156 |
| Ute Kuhlgatz | 07:41:00 | 39 | 4 | 27:48:00 | 152 |
| Jan Rompczyk | 07:35:00 | 57 | 4 | 29:59:00 | 272 |
| Maria Kaiser | 07:23:00 | 41 | 4 | 20:26:00 | 136 |
| David Naumann | 07:20:00 | 30 | 4 | 19:16:00 | 117 |
| Anna Zawadzka | 07:14:00 | 50 | 4 | 29:47:00 | 239 |
| Beate Ufer | 07:12:00 | 36 | 4 | 28:47:00 | 202 |
| Susanne Crauser | 07:12:00 | 39 | 4 | 19:55:00 | 130 |
| Wolfgang Wagner | 07:02:00 | 40 | 4 | 24:42:00 | 139 |
| Astrid Blasius | 07:01:00 | 36 | 4 | 21:28:00 | 102 |
| Birgit Klein | 06:55:00 | 34 | 4 | 27:33:00 | 141 |
| Katja Theis | 15:46:00 | 58 | 3 | 25:33:00 | 145 |
| Peter Crolla | 04:50:00 | 32 | 3 | 23:17:00 | 142 |
| Heike Schwindt | 06:43:00 | 50 | 4 | 24:30:00 | 192 |
| Ulrike Samsel | 06:36:00 | 52 | 4 | 28:53:00 | 225 |
| Monika Blatt | 06:32:00 | 25 | 4 | 21:17:00 | 83 |
| Hans Grundhever | 06:25:00 | 40 | 4 | 20:15:00 | 138 |
| Eberhard Bauer | 06:20:00 | 39 | 4 | 22:22:00 | 138 |
| Markus Sauer | 05:56:00 | 64 | 4 | 32:30:00 | 265 |
| Alexander Groß | 02:04:00 | 28 | 1 | 10:03:00 | 138 |
| Horst Duttlinger | 05:56:00 | 59 | 4 | 24:58:00 | 259 |
| Marlene Lindemann | 03:51:00 | 33 | 3 | 14:14:00 | 135 |
| Kai Detemple | 07:15:00 | 41 | 3 | 16:50:00 | 133 |
| Christiane v. Münchow | 05:55:00 | 47 | 4 | 32:17:00 | 231 |
| Sophie Holderbaum | 05:37:00 | 27 | 4 | 19:22:00 | 108 |
| Michael Helfen | 05:36:00 | 53 | 4 | 23:21:00 | 228 |
| Anja Peiffer | 05:20:00 | 23 | 4 | 17:52:00 | 81 |
| Cora Baus | 06:25:00 | 38 | 3 | 19:15:00 | 115 |
| Martina Honecker | 00:00:00 | 0 | 2 | 14:19:00 | 115 |
| Bärbel Besch | 05:08:00 | 26 | 3 | 17:11:00 | 113 |
| Steffi Meiers | 05:18:00 | 30 | 4 | 20:12:00 | 117 |
| Simone Karr | 00:00:00 | 0 | 3 | 13:23:00 | 111 |
| Astrid Kaufmann | 01:00:00 | 5 | 2 | 15:39:00 | 109 |
| Joachim Meiser | 05:13:00 | 38 | 4 | 24:23:00 | 179 |
| Kathrin Djahazi | 03:32:00 | 31 | 3 | 12:38:00 | 107 |
| Ingrid Edel | 05:00:00 | 23 | 4 | 24:15:00 | 106 |
| Axel Künkeler | 00:00:00 | 0 | 2 | 11:51:00 | 106 |
| Katrin André | 04:42:00 | 17 | 4 | 17:11:00 | 51 |
| Mariko Masuda | 04:31:00 | 43 | 4 | 29:24:00 | 208 |
| Ursula Minnich | 04:22:00 | 28 | 4 | 17:10:00 | 112 |
| Thomas Leitges | 04:20:00 | 25 | 3 | 16:00:00 | 99 |
| Ute Kemmer | 04:20:00 | 25 | 3 | 15:58:00 | 99 |
| Monika Weissgerber | 04:53:00 | 19 | 3 | 20:07:00 | 96 |
| Dietmar Abel | 04:20:00 | 32 | 3 | 14:10:00 | 93 |
| Stefan Franziskus | 04:45:00 | 26 | 3 | 17:43:00 | 90 |
| Christoph Lunkenheimer | 00:00:00 | 0 | 3 | 10:46:00 | 89 |
| Uli Gawlitza | 04:05:00 | 32 | 4 | 17:50:00 | 127 |
| Ellen Contier | 03:57:00 | 31 | 4 | 17:17:00 | 139 |
| Rainer Rick | 03:56:00 | 20 | 4 | 16:28:00 | 85 |
| Sandra Port | 02:18:00 | 16 | 2 | 10:57:00 | 80 |
| Günter Kosmalla | 06:32:00 | 27 | 3 | 15:39:00 | 78 |
| MARC SCHMITZ | 05:05:00 | 24 | 3 | 14:18:00 | 73 |
| Marie Saretz | 03:11:00 | 26 | 2 | 08:32:00 | 67 |
| Gerhard Ospelt | 04:57:00 | 37 | 2 | 10:04:00 | 67 |
| Annette Abel | 03:15:00 | 14 | 2 | 13:35:00 | 63 |
| Angelika Marie Saretz | 01:07:00 | 8 | 1 | 07:32:00 | 59 |
| Diana Lewing | 03:53:00 | 18 | 3 | 11:12:00 | 58 |
| Catherine Saretz | 00:00:00 | 0 | 2 | 08:44:00 | 56 |
| Marianne Klotz | 06:20:00 | 24 | 2 | 13:00:00 | 52 |
| Thierry Dupin | 03:35:00 | 24 | 4 | 14:33:00 | 104 |
| Martin Heckert | 00:00:00 | 0 | 1 | 04:37:00 | 45 |
| Melanie Malter-Gnanou | 00:00:00 | 0 | 2 | 10:00:00 | 43 |
| Linda Weber | 00:00:00 | 0 | 0 | 06:42:00 | 33 |
| André Kronberg | 01:00:00 | 11 | 0 | 03:04:00 | 33 |
| Silvia Keßler | 00:55:00 | 4 | 0 | 04:13:00 | 30 |
| Sarah Decker | 00:00:00 | 0 | 0 | 02:57:00 | 29 |
| Manuel Münster | 01:44:00 | 12 | 0 | 04:06:00 | 27 |
| Bernhard Georges | 00:00:00 | 0 | 1 | 03:24:00 | 22 |
| Rebecca Spurk | 00:00:00 | 0 | 0 | 03:35:00 | 20 |
| Eva Collnot | 00:00:00 | 0 | 0 | 01:53:00 | 18 |
| Steffi Schmidt | 00:00:00 | 0 | 1 | 03:12:00 | 16 |
| Marco Weber | 00:00:00 | 0 | 0 | 03:09:00 | 15 |
| Nathalie Grolier | 00:00:00 | 0 | 0 | 01:21:00 | 13 |
| Frank Görgen | 00:00:00 | 0 | 0 | 01:03:00 | 11 |
| Werner Berentz | 00:00:00 | 0 | 0 | 02:14:00 | 10 |
| GISI HICK | 00:00:00 | 0 | 0 | 01:04:00 | 7 |
| Victor Grolier | 00:00:00 | 0 | 0 | 01:30:00 | 5 |
| Torbjörn Saretz | 00:00:00 | 0 | 0 | 00:34:00 | 5 |
| Katharina Jakob | 01:26:00 | 5 | 0 | 01:26:00 | 5 |
Vermischtes
Bis heute wurde von den Teilnehmenden die sagenhafte Anzahl von 2000 Aktivitäten erfasst!
Nach der Lektüre der Beschreibungen sind wir wieder um einiges klüger:
Züge kann man beim Sport nicht nur machen, sondern auch sehen, und das sogar für Andere, wie Andreas behauptet “um die Eisenbahn mit Bruchwiese und Friedhof, Zug für Eckhard gesehen, ob er heute bei dem vielen Eis auch mit dem Rad zur Arbeit gefahren ist?”.
Wer nur Quatsch macht, kommt nicht ordentlich voran, wie Anna, die auf ihrem “Abendspaziergang inkl. Schneeballschlacht” in 75 Minuten nur 2 km schaffte. Wir können uns schon denken, wer da noch beteiligt war.
Ein Hund ist kein Mensch, weiß Bärbel zu berichten: “Der Hund ist kein Mensch, der muss raus. Über Bitschberg, Beilstein rund um den Trausberg, immer den Schaumberg im Blick. Nein, der Waldweg ist nicht geräumt!!” Ein Hund jammert aber auch nicht rum, wenn der Weg nicht geräumt ist.
Lang und lange ist nicht dasselbe, legt Hans Jürgen eindrucksvoll dar: “Nicht so lange gelaufen aber dafür Lang gelaufen mit den LL Ski um den Gehlen- und Battenberg. Macht schon mal Spaß!” Ja, das gilt auch als Laufen, Aktivität richtig erfasst!
Barfuß Schneemänner zu bauen, ist auch Challenge-würdig, findet Sabine in “Schneeerlebnistour als Impuls für Schneemannbau, was eigentlich noch viel gesünder war, weil die Outdoorzeit um ca 1Stunde verlängert wurde, im Schnee, sogar barfuß…”. Wir werden das wohlwollend prüfen und bedanken uns vorab schon einmal für das schöne Beispiel eines Worts mit drei gleichen Vokalen hintereinander.
Frauen dürfen Männer mobben, meint zu zumindest Ingrid in “Martin war unsere Bremse. Franzi und ich hätten 2 STD. geschafft.” Wenn das mal auf die Dauer gutgeht 😉
Es kann nämlich immer noch schlimmer kommen, meint Kai zum spannenden Thriller “Arschglatt für Anfänger- Teil 1”
Wer ein ordentlicher Yeti werden will, sollte mal besser Kontakte reduzieren und sich nicht wie Jürgen “Im Schnee im Stadtwald mit Christiane. Diese Woche hätte es fast für die saarländische Yeti-Auszeichnung gereicht – aber mich haben zu viele Leute gesehen :-)” überall rumtreiben. Wir haben nachgeforscht und in Jürgens Beschreibungen allein dieser Woche vier verschiedene Frauennamen gelesen. Wir werten die Selbsterkenntnis und die Tatsache, dass alles draußen stattfand, als mildernde Umstände, aber wir behalten dich im Auge!
Wer Geheimtipps braucht, wie man seine Lieben sauber und wohlriechend herrichtet, wendet sich am besten an Dirk: “Sabine und Paul belüften und beschneien lassen”. Dann ist der Abend gerettet!
Wer hingegen wissen will, wie ein solides Lauftraining aussieht, ist bei Gerhard an der richtigen Stelle “Einlaufen, Lauf-ABC/Koord., 4 x 1000 m, Auslaufen”. So und nicht anders geht’s! Zackzack!
Oder sollte man doch auf innovative Techniken setzen, wie Ulrike mit “Intervallgerutsche im Schneematsch”? Hätten wir gerne mal gesehen.
Früher war eh alles besser, wie an Giselas Beitrag “Hellwigstr.-Trift-Waldh.-4 km griffiger Schnee-herrlich-wie früher Crossmeistersch.” deutlich wird. Wir Jüngeren können uns da nur an braunen und nicht so griffigen “Schnee” erinnern.
Unsere Lauflegende Dietrich ist wieder aktiv, wie Franks Schilderung “25 Runden im Schnee auf dem Waldhaussportplatz mit Dietrich Fritsche” zweifelsfrei zu entnehmen ist. Wir freuen uns schon darauf, wieder mit ihm zusammen trainieren zu können.
Abschließend noch ein paar kleine Tipps zur Abfassung guter Beschreibungen:
Man darf auch mal Emotionen rauslassen, wie Diana in “Schneeeeeeeee …..”.
Man kann sich ruhig so kurz wie möglich fassen, aber bitte nicht kürzer, wie Katja in “Wald”.
Es wird nicht besser, wenn man einfach nur Quatsch schreibt, wie Ute Ku: “Kleine abendliche Rotenbühlrunde. Habe Zombies mit drei Armen und 19 Augen erschossen. 53 Minuten lang.” Was manche Leute alles machen, um aufzufallen…
Man kann sich kurz fassen und trotzdem alles sagen, wie Joachim präzise mit “Saar bis F”.
Und man kann einfach mal schön grüßen, wie Marlene “Ich grüße euch, die mich noch kennen, ganz herzlich. Eine tolle Initiative, durch die ich mich euch sehr verbunden fühle!” Viele Grüße zurück nach Berlin, wir uns mit dir auch!
Fotos und Berichte
Wenn ihr eure Fotos und Laufberichte mit den anderen Teilnehmer*innen teilen möchtet, postet euren Beitrag unter dem Hashtag #laglockdownchallenge im sozialen Medium eurer Wahl.
Hier könnt ihr euch z.B. die so getaggten Beiträge auf Facebook anschauen.
Jetzt reicht es aber auch, ab nach draußen!
Dirk meint
Ihr könnt jetzt ab sofort die Seite “liken” oder hier Kommentare hinterlassen.
Ursel Plehwe meint
Hallo Dirk,
du schreibst so erfrischend und unterhaltsam , dass es jede Woche Spaß macht, auch wenn man nicht alle Teilnehmer kennt, deinen kompletten Bericht durchzulesen. Soviel positives trotz Corona und Lockdown, da sage ich nur klasse Dirk!
Inzwischen warte ich schon jede Woche darauf, erneut über deine Komentare schmunzeln zu können.
Du machst dir wirklich viel Arbeit (liegt das am Rentnerleben?) und da sage ich heute herzlichen Dank. Es macht unglaublich Spaß in der Challange dabei zu sein!
Laufen und trotz Lockdown jede Woche aufs neue unterhalten zu werden, das nenne ich Laufkultur!