Intervalltraining dienstags – Tempo, Technik, Teamgeist
Wer seine Grundschnelligkeit verbessern möchte, der ist dienstags beim Bahn- und Intervalltraining bestens aufgehoben
Unser Intervalltraining am Dienstag richtet sich an alle, die gezielt an Tempo, Ausdauer und Lauftechnik arbeiten möchten – egal ob auf der Bahn, im Wald oder entlang der Saar. Betreut wird die Gruppe von Michaela, Andreas und Dirk.
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und kombiniert Lauf-ABCs, Koordinationsübungen sowie kreative und klassische Intervallformate. So werden sowohl Grundlagenausdauer als auch Schnelligkeit systematisch verbessert.
Die Einheiten dienen der gezielten Vorbereitung auf Wettkämpfe wie 10-km-Läufe und Halbmarathons. Für den vereinseigenen SAARathon fließen zudem speziell auf Halbmarathon und Marathon ausgerichtete Trainingsinhalte ins Dienstagstraining ein – ergänzend zu den eigenen Vorbereitungsangeboten.
Treffpunkt:
Dienstags, 17:30 Uhr
Umkleiden Waldhausweg
Treffpunkt:
Dienstags, 17:30 Uhr
Umkleiden Waldhausweg 66123 Saarbrücken Treffpunkt:
Trainer*in: Michaela Franke , Andreas Jahn und Dirk Eichler-Uebel
Bericht SZ: Intensives Intervalltraining genau so wirksam wie herkömmliche Dauerläufe
Erschienen: 06.07.2012 Saarbrücker Zeitung / SBM_MAN / DWOH_4 Ressort:Spezial Textname:VP.HP.fit.HIT.ART2