Einladung zum Laufseminar

Die LAG bietet für Läuferinnen und Läufer, Anfänger und Fortgeschrittene ein hervorragendes Laufseminar von einem externen Schulungsleiter und einer Profi-Trainerin (Julia Keck/Oliver Berrar) an der Hermann Neuberger Sportschule zum kleinen Preis an.

• Wann: Am 13.03.22 oder am 27.03.22. Für den 2. Termin ist allerdings auch unser saarLANDlauf geplant. (Und Landtagswahlen stehen an. Zum Wählen bleibt aber trotzdem genügend Gelegenheit)
• Wo: Im Tagungsraum 82/83 in der Multifunktionshalle (Halle 80), an der kurzen Seite hinter dem Stadion (Sportplatz 3, Startnummernausgabe Silvesterlauf), Hermann-Neuberger-Sportschule, L 252, 66123 Saarbrücken
• Leistung: Trainingslehre „light“ – Läuferinnen und Läufer sollen Trainingsinhalte verstehen und lernen, wie sie sich anfühlen. – Trainingsprinzipien – Stabilitätstraining – Trainingseinheit im Jahresverlauf – theoretische Ansätze werden in der Praxis ausprobiert – Intervalltraining auf der Bahn.
• Mitzubringen sind: Laufkleidung und Laufschuhe, Ersatz-T-Shirt und warme zusätzliche Trainingsjacke, Isomatte, Schreibzeug, Waschzeug
• Preise inklusive Verpflegung: Mitglieder 20 €, ermäßigter Beitrag 10 €, Gäste 30 €
• Anmeldung: Schnellstmöglich über albertrenate@t-online.de mit Terminwunsch, bei Angabe beider Termine ggf. präferiertes Datum nennen
• Überweisung des Eigenanteils: Konto der LAG, Sparkasse Saarbrücken, IBAN: DE41 5905 0101 0000 0939 55, BIC: SAKSDE55XXX, Betreff „Laufseminar“.

Programm

• Treffpunkt 10 Uhr: Tagungsraum 44, Gebäude 4, Hermann-Neuberger-Sportschule, neben Sportlertreff
• 10 – 13 Uhr: Theorie und Stabilitätstraining – Getränke werden zur Verfügung gestellt
• 13 – 13:30 Uhr: Pause – Getränke und Körnerstange
• 13:30 – 15:30 Uhr: In zwei getrennten Gruppen Training auf Bahn und Rasen
• 15:30 – 16 Uhr: Zusammenfassung im Tagungsraum, Bewegungserfahrungen werden eingeordnet.
• 16 Uhr: „Nachmittagsessen“ mit einer Pizza oder Ähnlichem á la carte
• Duschmöglichkeit in der Leichtathletikhalle neben dem Stadion